[...] czytać i wybrać z wiedzy tu dostępnej cos dla siebie. To ze wielu tu usiłuje doradzać, nie znaczy ze sie identyfikujemy z ich postami. A tak w ogóle nie chodzi o to by "jakoś żyć", liczba otyłych rośnie w takim tempie ze podwoi sie za 50 lat, a mowie o ekstremalnie otyłych, cukrzyca dotyka coraz młodszych, zgon na serce jest najczęstszą [...]
na ckd cięzko Ci sie bedzie pozbierac na kacu bez weglowodanów... wiem z autopsji jedz normalnie jak jesz, jak sie od czasu do czasu napijesz to nic Ci sie nie stanie, a jak chcesz tankowac co drugi dzien to zadna dieta Ci nie pomoże
[...] przed brzuchem, brzuch ogolnie płaski tylko on sie straszmnie napalił na zrobienie miesni brzucha widocznych a wyglada u niego to tak ze juz w tamte wakacje po redukcji jak popalił tłuszcz jego brzuch był dziwny tz normlanie nie było widac kratki ale jak lekko sciagnol skure to ładnie wszystkie misnie wyskakiwały ale jak sie na niego [...]
[...] ze napisales masy a nie masy miesniowej hehe bo 9 kg masy miesniowej to mozna u osoby poczatkujacej albo roztrenowanej zrobic ale w ciagu 7-8 miesiecy i to jest maximum jakie da sie osiagnac bez wspomagania. W ciagu 2 miesiecy to jak zrobisz 3 kg masy miesniowej to jest mega wynik i to mozliwy tylko na poziomie "beginner" jak jest [...]
[...] przekonasz ile wart jest twój talent podczas gdy trener będzie się na Ciebie wydzierał, że źle robisz. korczan źle zgadłeś low-kicka umiem wręcz doskonale i powalam kolegów jak się sparujemy na dworze właśnie low-kickiem Nie ma to jak zabawy małych dzieci na dworze. Tak to wyglada? http://www.youtube.com/watch?v=vgTIutFcQ2o Zmieniony przez - [...]
Ale tez zauważmy, ze teraz rozdmu****e się pojedyncze badania (w końcu gazety muszą mieć o czym pisać), które urastają do rangi sprawdzonych. Nie ważne jakie czasopismo publikuje i co, ważna w świecie naukowym jest powtarzalność badania i dopiero takie może być uznane. Naukowcy publikują dużo i nie zawsze z sensem to wiadomo, ograniczenia [...]
Terco w czerwcu bedzie 2 lata Tygresek nie popadajmy w skrajnosci Wypadajaca macica to rzadka przypadlosc, a jak juz sie przydarzy, to mozna to ladnie skorygowac prostym zabiegiem Mi przybylo w ciazy 30kg Nie dosc, ze zrzucilam prawie wszystko, to jeszcze zrobilam mase miesniowa jak nigy i zamiast chudej sylwetki mam juz calkiem, calkiem [...]
to jest waga ciężka i moim zdaniem oni techniczne nigdy w 100% nie będą dobrzy a tym bardziej szybcy tak jak jest to w wadze np. do 65kg kiedy "zdechloki" wymiatają przez 2rudny jak naćpani dyskoboy'e ale zobaczymy ja jestem za Mariuszem tylko mam nadzieje że wygra walkę w wielkim stylu a nie jak z Najmanem ( bo wyglądało to podobnie [...]
[...] do tego rozgrzalem + 6 serii rozgrzewkowych przed martwym. W glownej serii mc zalozylem pas - 1 seria ok, w 2giej mi cos "chrupnelo" w plecach. Dosyc dziwny bol, jak sie pochylam, to boli mnie prawy prostownik w czesci ledzwiowej. Dysk mi nie wypadl, bo nie moglbym sie wyprostowac, a tutaj jedynie nie moge sie pochylic. Nie wiem co [...]
Obawiwalm sie ze tak odpowiesz. Bede walczyc z dluga, tak bezpieczniej. Tylko z malymi ciezarami i pelne skupienie. Wlasnie, jak robie do uda mam wieksza kontrole a hustanie mnie dekoncenruje. To super, bede tak robic, tylko zeby ciezary poszly w gore (kiedy to bedzie...) Acha to spoko, bo myslalam ze to ma caly czas palic. Wazne zeby na koniec [...]
siemienie ok/lniany szynka to średnie i wątpliwej jakości źródło białka IMO surówki gotowe? bo też srednie lepiej samem sałatki zrobić sobie (sałata lodowa, ogórek, pomidor, brokuły), w ogóle jak masz możliwość jedz brokuły/szpinak na ostatni posiłek twaróg/jajka, albo mix trochę tego i tego, aminogram się uzupełni od razu po treningu aminy, po [...]
To nie czary... to jest to o czym pisalismy wyzej.... Nogi schudly o 1 cm..., bo przestalas je trenowac. Tak jak pisalem wyzej, glowne zalozenie tego treningu to nie trenujemy nog, jedynie marsze po rownej nawierzchni. Zwiekszajac kcal metabolizm przyspieszyl, wrocil do normy, dlatego nie przytylas. Jak sie wykurujesz to znow mozesz troche kcal [...]
lol... ja już nie pije 3 miechy i wbrew temu co myślicie znam się na odżywkach itp. jak zacząłem brać mutant mass i nitrobolon to ważyłem 65 kg a teraz waże 74. i dlatego chce teraz zacząć brać metke bo omki nie chce chodz kumple mówią że lepszy efekt jak się to połączy. mam jeszcze jedno pytanie. jak już będe brał metke i oczywiście razem z nią [...]
U mnie w sekcji to się nazywa whipping kick. Jest to słabsze kopnięcie niż roundhouse, ale też bardziej zaskakujące. Co jest fajne - jak się z boku patrzy - to oba kopnięcia wyglądają niemalże tak samo. Ale jak się trzyma pady tp sytuacja wygląda z goła inaczej. Roundhosue - to jest *******nięcie. A whipping - to niewiadomo skąd przylatuje. [...]
Gainer 1 Vitalmax - 13g białka 76g Węglowodanów Gainer 2 Bitalmax - 27g białka 61g Węglowodanów No faktycznie, nie różni się niczym. No jak się trenuje amatorsko, tak jak np. Ja to zbytnio nie odczujesz tych 14 g białka, ale jak już ktoś myśli powaznie i chce miec sylwetkę na prawdę niezłą to nie siegnie po Gainera 1, bo go zaleje jak świnie. Bo [...]
ain303: Witam i gratuluje wytrwałości i rezultatów. Dziękuję bardzo . Jak się czujesz po posiłkach wieczornych ? Ogólnie to czuję się tak, jak po każdym posiłku podczas dnia. Nie mam żadnych dolegliwości po wieczornym jedzeniu . I oczywiście o której chodzisz spać? To różnie. W dni szkole najczęściej kładę się o 23, aby przynajmniej te 7.5 [...]
[...] przeciwnikiem niż sylvia. Znokautować sylvię? Czym? Japoniec dostał kilka hitów, zklinczował i przetrwał do gościu co ma około 40 walk stoczonych nie przetrwa? "A jak kazdy chyba wie walka szczegolnei w tej formule to nei tylko umiejetnosci :) " Oczywiście że nie umiejętności i doświadczenie nie jest ważne. Dobrze wiemy że [...]
ja sie wkvrwiam jak ktokolwiek o tym pisze, więc nie myśl że się upijerdoliłem na ciebie. Nie ma po prostu sensu zaczynać gadki jak wiadomo jak się skończy..
[...] buraka i jego zachowanie w dużej mierze jest przyczyną tego że publiczność od początku buczała na niego no i co sie z tym wiąże Mira. Koleś jest emocjonalny bardzo więc jak ma sie zachować jak go wszyscy huczą po wygranej. Ale i tak go nie lubie A czy jest taki dobry sie okaże 3 lipca, i na następnych walkach bo ma sporo do nauki - boks i [...]
[...] świata" - paplanie pod publiczkę (biznes musi się kręcić), ale to że wierzy w siebie to źle? Co do umiejętności, to w walce z Japończykiem wiele nie pokazał, trochę jakby gardę lepiej trzymał niż z Najmanem, ale po takim czasie zaawansowanych treningów powinien pokazać się z lepszej strony (na lokalnych zawodach 18latkkowie więcej [...]
Redukcja pod lupę
